Rezension: Mindful Communication
Von Clara Herz
Von 27. bis 28. September 2024 findet in Hanau das Mediationsfestival des Bundesverbandes Mediation e.V. statt, das sich in diesem Jahr mit dem Thema „Mindfulness: besser streiten in Gesellschaft, Politik und Arbeitswelt“ beschäftigen wird. Passend dazu stellen wir euch in unserem Blog das vor Kurzem erschienene Buch „Mindful Communication“ vor, das eine kompakte wie eingängige Übersicht über verschiedene Teilbereiche dieses spannenden Themenkomplexes bietet.
Mindful Communication:
Speaking and Listening with Wisdom and Compassion
Frits Koster, Jetty Heynekamp, Victoria Norton (Hrsg.)
Routledge 2023
130 S.
Sprache: Englisch
„Mindful Communication – was ist das eigentlich genau?“, wird sich vielleicht der/die ein oder andere mit Blick auf den Titel des Buches fragen. Eine erste Assoziation dürfte mit der Gewaltfreien Kommunikation (kurz: GFK; engl.: Nonviolent Communication, oder auch: NVC) nach Marshall B. Rosenberg verbunden sein, die häufig auch als „achtsame Kommunikation“ umschrieben wird. Wenig überraschend wird diese in einem von Oren Jay Sofer und Sietske de Haan gemeinsam verfassten Kapitel des Buches auch ausführlicher dargestellt. Bereits eine kurze Durchsicht des Inhaltsverzeichnisses zeigt aber, dass das Thema „Mindful Communication“ wesentlich breiter gefasst ist und auch zahlreiche andere Teilbereiche einschließt.
Vielfältige Methoden – anschaulich erklärt
Als hilfreich für das nähere Themenverständnis erweist sich das einleitende erste Kapitel des Buches, in dem die drei Herausgeber Frits Koster, Jetty Heynekamp und Victoria Norton die Bedeutung achtsamer Kommunikation genauer herausarbeiten und auch die einzelnen Teilkapitel des Buches kurz vorstellen. Die Folgekapitel im Anschluss daran beschäftigen sich sodann ausführlich mit verschiedenen konkreten methodischen Ansätzen rund um das Thema – darunter etwa „Interpersonal Mindfulness“ (Erik van den Brink), „Green Zone Communication“ (Gregory Heffron, Esther Hasselmann, Chris Trani), „Mindfulness and Communication“ (Edel Maex), „Deep Listening“ (Rosamund Oliver, Chantal Bergers) und „Open Dialogue“ (Russell Razzaque, Heleen Wadman, Kwok H. Wong, Olaf Galisch).
Haltung – Sprache – Zuhören
Allein die in dem Buch auf kompakten 130 Seiten dargestellte Methoden- und Perspektivenvielfalt zeigt, dass das Thema „Mindful Communication“ eine Tiefe bietet, die auf den ersten Blick vielleicht nicht unbedingt auf der Hand liegen mag. Bereits aus der Verknüpfung zweier für sich schon komplexer Themenbereiche – Kommunikation einerseits und Achtsamkeit andererseits – ergibt sich jedoch ein breites Spektrum möglicher Ansatzpunkte, die in dem Buch aufgegriffen und erörtert werden. Hierzu zählen insbesondere Aspekte, die im weitesten Sinne die eigene achtsame Haltung in einem Gespräch betreffen, darüber hinaus aber auch mit achtsamer Sprache ebenso wie mit deren zentraler Komplementärseite – dem achtsamen Zuhören – zu tun haben.
Hilfreiches Zusatzmaterial
Neben der sehr übersichtlichen Darstellung und Aufbereitung der einzelnen Themenbereiche besticht das Buch auch durch die zahlreichen ergänzenden Übungen („Exercises“) sowie die online zum Abruf bereitgestellten Audiodateien – ganz nach dem Motto: „An ounce of practice is generally worth more than a ton of theory.“
Fazit
Ein erstaunlich ressourcenreiches, breitgefächertes Buch mit zahlreichen unterschiedlichen Ansätzen. Knapp, präzise und gleichzeitig gut verständlich dargestellt.
Weiterführende Literatur:
Oren Jay Sofer, Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication, Shambhala 2018
Thich Nhat Hanh, Achtsam sprechen – achtsam zuhören: Die Kunst der bewussten Kommunikation, Knaur 2019
Ellen J. Langer, Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit, Vahlen 2015
Speziell zu achtsamer Konfliktlösung:
William Ury, Getting to Yes With Yourself, Harper 2015
Gary Friedman, Inside Out: How Conflict Professionals Can Use Self-Reflection to Help Their Clients, ABA 2015
Leonard L. Riskin, Managing Conflict Mindfully, West Academic Publishing 2023
Bei Routledge bedanken wir uns für das zur Verfügung gestellte Rezensionsexemplar.